5 INGREDIENTS POIDS IDEAL

**Admin** Dim 5 Avr - 8:27

1) PLAN D'ACTION (constat. on part de là, voici mes étapes)
2) PERSEVERANCE
3) DISCIPLINE + 4 jours de répi par mois
4) JEUNE INTERMITANT
5) EXERCICE + SUBLIMINAL

Mesurer ses résultats (poids, cm, minutes de marche)
Pourquoi veux t-on attendre son PIL (santé, se plaire, plaire aux autres, porter une nouvelle garde robe, être un ex pour ses enfants sa famille ses proches, faire des économies budget alimentaire, reprendre le sport, pour trouver un travail ou évoluer vers un job plus adapté)

S'il manque 1 ingrédient cela va être compliqué

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